Vi har alla fått höra att vatten är viktigt för huden och tenderar att acceptera detta utan att egentligen förstå varför. Återfuktning är dock avgörande för en frisk hud och många hudproblem kan faktiskt förvärras, eller till och med orsakas, av uttorkad hud.
Vad händer om hudcellerna inte får tillräckligt med vatten?
Hudceller, precis som alla celler i kroppen, består till stor del av vatten och utan tillräckligt med vatten kan de inte fungera korrekt. Om hudcellerna inte har tillräckligt med vatten visar sig skadorna genom att huden blir torr och fjällig, känns stram och obehaglig, får minskad elasticitet, spänst och fasthet samt blir mer mottaglig för fina linjer och rynkor. Vatten återfyller cellerna och gör huden fylligare, smidigare och mer strålande. Återfuktad hud säkerställer även en frisk skyddande barriär. Den skyddande barriären finns där för att skydda oss mot skadliga faktorer i vår omgivning som ofta är svåra att undvika, såsom föroreningar, sol och UV-strålning, extrema temperaturer, cigarettrök, damm och smog. Utan detta skydd kan miljöfaktorerna förvärra vattenförlusten och leda till ytterligare uttorkning.
Huden är mer benägen att bli torr vid extrema temperaturer, men att hålla huden återfuktad är viktigt året runt.
Se till att huden förblir ordentligt återfuktad
Du kan vidta några enkla åtgärder för att säkerställa att huden förblir väl återfuktad. För det första, tvätta med ljummet vatten i stället för varmt vatten. Varmt vatten avlägsnar hudens naturliga oljor och påskyndar torrhet och uttorkning. Återfukta. Det kan låta självklart, men många förstår inte alltid vikten av att återfukta huden med en produkt som passar just din hudtyp för att kapsla in fukt och bibehålla en hälsosam barriärfunktion. Barriärskyddet kan även stärkas genom att använda SPF, till exempel för att skydda mot skadliga UV-strålar som har en kraftigt uttorkande effekt på huden. Exfoliera, men varsamt och inte för ofta, för att avlägsna döda hudceller och göra det lättare för vatten att absorberas.
Vikten av att dricka vatten
Sedan har vi kosten. Vi har alla hört om vikten av att dricka vatten, men varför är det så viktigt? Vi förlorar stora mängder vatten varje dag, ofta utan att vara medvetna om det, och därför är det viktigt att tillföra nytt. Förutom att dricka vatten kan du öka ditt vätskeintag genom att se till att kosten innehåller livsmedel som bidrar till återfuktning, exempelvis fet fisk rik på omega-3-oljor såsom lax och tonfisk, avokado och nötter som innehåller vitamin E, olivolja som innehåller både vitamin E och omega-3 samt näringsrika frukter och grönsaker som gurka, rödbeta, spenat, sötpotatis, jordgubbar och tomater. Det är också viktigt att vara medveten om att koffein och alkohol kan ha uttorkande effekter på huden genom att dra ut fukt, och bör därför konsumeras med måtta. Ju mer aktiv du är och ju mer du svettas, desto mer vatten behöver du.
Kan man överåterfukta huden?
Om du har en tendens till fet hud behöver du sannolikt inte lika mycket återfuktning som någon med torr hud, och överdriven återfuktning kan täppa till porerna och leda till utbrott. Det bästa är att hitta en lätt och skonsam fuktkräm som är anpassad efter din hudtyp för att säkerställa en hälsosam balans.
Om du har torr hud eller är orolig för uttorkning är pHformula Hydra Serum en koncentrerad produkt som återfuktar huden på de allra djupaste ytliga hudlagren. Serumet rekommenderas för alla hudtyper för att intensivt öka återfuktningen och innehåller hyaluronsyra samt ett 3D hydra complex som stimulerar kollagenproduktionen och återfuktningen samt verkar på fina linjer och rynkor.
Underhåll av huden
För underhåll är pHformula’s Vita C Serum särskilt effektivt för hud som visar tecken på fotoåldrande, det vill säga åldrande orsakat av ljus, uttorkad hud samt fina linjer och rynkor. Vitamin C:s antioxidativa egenskaper och dess roll i kollagensyntesen gör det till en essentiell ingrediens för hudens hälsa. pHformula’s vitamin C i koncentrerad form ger huden en extra boost samtidigt som den förbättrar hudens lyster och klarhet på en överlägsen nivå.
Få huden tillbaka i balans
För uttorkad och torr, mycket känslig hud har pHformula S.O.S Rescue Oil utvecklats för att hjälpa huden tillbaka i balans. Den innehåller arganolja, sötmandelolja, jojobaolja, sesamolja och olivolja för en extra återfuktande boost samt vitamin C och E som tillför huden nödvändiga näringsämnen. Denna unika kombination av oljor och naturligt utvunna aktiva ingredienser verkar för att ge huden en hälsosam lyster, förbättra kollagenproduktionen och synligt stärka hudens fasthet, samtidigt som den ger ett naturligt barriärskydd.
Säkerställ intensiv återfuktning
pHformula Hydra Gel Mask är lämplig för alla hudtyper och är en uppfriskande, återfuktande och lugnande mask som lindrar torr och irriterad hud. Den är framtagen med hyaluronsyra, i princip en molekylär svamp som säkerställer intensiv återfuktning, cikoriarotsextrakt som stramar upp huden, ökar kollagensyntesen och synligt reducerar tecken på trötthet och uttorkning, samt fruktos som hjälper till att bevara fukt i huden. Kombinationen av dessa ingredienser stärker hudens naturliga barriär, minskar vattenförlust och bidrar till en slät och smidig hud.
Håll huden i balans och välmående
Precis som du blir törstig blir även huden det. Det är viktigt att lyssna på vad huden signalerar. En stram, torr och obehaglig hud behöver återfuktning och omsorg, så se till att tillgodose hudens behov för att bibehålla en hälsosam och välmående hud.
Kontakta din pHformula hudspecialist för information om vårt breda sortiment av återfuktande produkter.